Pascale Comestaz

La solution simple et définitive à vos problèmes de poids

 

Introduction

À quoi vous sert-il de perdre du poids si c’est pour le reprendre tôt ou tard ?

C’est pourtant ce qui se passera tant que vous ne vous serez pas défait des idées fausses véhiculées à droite et à gauche. De là toute l’importance du mot “définitif”, parce qu’il est primordial de parvenir à stabiliser son poids optimal pour TOUJOURS. C’est bel et bien là que réside toute la difficulté, et c’est sur ce point crucial que ce guide va vous apprendre, au cours de sa lecture, les vérités que l’on vous a toujours cachées. Son but est tout simplement de vous apporter enfin ce que vous êtes en droit de savoir, de connaître, afin d’en finir une bonne fois pour toutes avec vos problèmes de “ligne”.

Voici enfin dévoilée pour vous une solution à la fois simple et DÉFINITIVE à votre poids excédentaire, mais à une seule condition : que vous oubliiez une bonne fois pour toutes les idées reçues et erronées dont vous étiez convaincu(e) jusqu’à ce jour.

 

Table des Matières

 
Introduction 2
Faites un bilan de vos idées reçues 2
Différenciez votre poids possible de votre poids rêvé 3
Monique ne rêve plus, mais son poids s’est normalisé 3
Le mensonge du “régime en deux phases” 4
La pérennité de votre nouveau reconditionnement alimentaire 5
Pourquoi la phase de stabilisation constitue toujours un échec 6
Vanessa, l’exemple à ne pas suivre 6
En amincissement durable, la vitesse c’est dépassé ! 8
Fini les aliments interdits, privilégiez la variété 9
Le mythe des 3 repas : une institution 9
La chronobiologie alimentaire 10
Maîtrisez votre comportement alimentaire 10
Privilégiez le plat unique 11
L’indéniable pouvoir des fibres 12
Sucres lents et sucres rapides 13
Le premier anniversaire de votre nouveau poids 13
Infusion amincissante 14
Moins de lipides 14
Pour en savoir plus 16
Adresses utiles 17
Table des matières 18
 

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